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Prevenção Salva Vidas

Informação que
transforma e cura

Conheça os principais sinais de alerta, saiba como fazer o autoexame e encontre o suporte médico e emocional que você merece.

Câncer de Mama Câncer de Próstata
73.610 Casos novos de mama/ano no Brasil
72.540 Casos novos de próstata/ano
95% Cura com diagnóstico precoce
1º Câncer mais comum entre mulheres
2º Câncer mais frequente em homens
Câncer de Mama

O que você precisa saber para se proteger

O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres no Brasil, mas detectado cedo tem até 95% de chance de cura. Informação é o primeiro passo.

  • 🔬
    Mamografia anual Recomendada a partir dos 40 anos (ou antes para histórico familiar). Exame indolor que detecta tumores antes de serem sentidos.
  • 🩻
    Ultrassonografia Complementa a mamografia, especialmente em mamas densas. Indicada também para mulheres mais jovens.
  • 👩‍⚕️
    Consulta com mastologista Profissional especializado para avaliação clínica, interpretação de exames e acompanhamento preventivo.
  • 💊
    Rastreamento genético Mulheres com histórico familiar de BRCA1/BRCA2 podem fazer testes genéticos para avaliar predisposição hereditária.
Médica realizando consulta preventiva
Diagnóstico Precoce Salva
Sinais de Alerta

Procure um médico se notar:

Nódulo ou caroço na mama ou axila
Mudança no tamanho ou formato da mama
Pele com aspecto de casca de laranja
Retração ou inversão do mamilo
Saída de líquido pelo mamilo sem amamentar
Vermelhidão, ferida ou descamação
Dor persistente em uma região específica
Endurecimento ou espessamento da pele
💡
Importante lembrar A maioria dos nódulos não é câncer — mas somente um médico pode confirmar. Não espere: procure avaliação sempre que notar qualquer alteração.
Autoexame das Mamas

Como fazer o autoexame

O autoexame não substitui a mamografia, mas te ajuda a conhecer o próprio corpo e perceber qualquer mudança. Faça mensalmente, de preferência após a menstruação.

1
🪞

Observação visual

Fique de frente ao espelho com os braços ao longo do corpo. Observe o tamanho, formato e aspecto da pele de ambas as mamas e mamilos.

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🙌

Braços levantados

Levante os braços acima da cabeça e observe as mamas novamente. Verifique se há alteração no contorno, simetria ou saída de líquido pelo mamilo.

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🛁

Palpação no banho

Com a mão ensaboada, palpe a mama com movimentos circulares, partindo do mamilo para fora. Use as polpas dos três dedos do meio.

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🛏️

Palpação deitada

Deite-se com um travesseiro sob o ombro direito. Use a mão esquerda para palpar a mama direita em movimentos circulares. Repita do outro lado.

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🫸

Palpe a axila

Com o braço levantado, palpe delicadamente a axila com os dedos da mão oposta. Verifique se há nódulos ou gânglios aumentados.

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📋

Registre e relate

Se notar qualquer mudança em relação ao mês anterior — nódulo, dor, descamação — procure seu médico sem demora.

📅
Melhor momento para fazer Para mulheres que menstruam: entre o 7º e 10º dia após o início da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis. Para mulheres na menopausa: escolha um dia fixo do mês.
Dois homens em conversa aberta sobre saúde
Novembro Azul
Câncer de Próstata

O câncer que pode ser prevenido com diálogo

É o câncer mais comum entre homens no Brasil. O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura para quase 100%. Falar sobre saúde é um ato de coragem.

  • 🩸
    Exame de PSA (sangue) Dosagem do antígeno prostático específico. Recomendado anualmente a partir dos 50 anos (45 para afrodescendentes ou histórico familiar).
  • 🖐️
    Toque retal Exame simples, rápido e indolor que avalia o tamanho, consistência e presença de nódulos na próstata. É complementar ao PSA.
  • 🔬
    Biópsia de próstata Indicada quando PSA ou toque retal apresentam alterações. Confirma o diagnóstico com precisão antes de qualquer tratamento.
  • 🧬
    Ressonância magnética Tecnologia avançada que localiza tumores com alta precisão, evitando biópsias desnecessárias em muitos casos.

Referência do PSA por faixa etária

Valores orientativos — somente o urologista pode interpretar corretamente o resultado.

Faixa Etária PSA Normal PSA Limítrofe PSA Elevado Conduta
40 – 49 anos até 2,5 ng/mL 2,5 – 4,0 acima de 4,0 Monitoramento anual
50 – 59 anos até 3,5 ng/mL 3,5 – 4,5 acima de 4,5 Avaliação urológica
60 – 69 anos até 4,5 ng/mL 4,5 – 6,5 acima de 6,5 Investigação imediata
70 anos ou mais até 6,5 ng/mL 6,5 – 8,0 acima de 8,0 Avaliação individualizada
Sinais de Alerta

Sintomas que merecem atenção:

Dificuldade ou demora para urinar
Jato urinário fraco ou interrompido
Necessidade frequente de urinar à noite
Sensação de bexiga não esvaziada
Sangue na urina ou no sêmen
Dor ou ardor ao urinar
Dor lombar, nos quadris ou nas coxas
Disfunção erétil sem causa aparente
⚠️
Atenção: câncer precoce geralmente não tem sintomas A ausência de sintomas não significa ausência de doença. O rastreamento com PSA e toque retal é essencial mesmo sem queixas. Homens acima de 50 anos devem fazer consulta anual com urologista.
Autocuidado Masculino

Passos para a prevenção ativa

1
📆

Agende sua consulta

Homens acima de 50 anos (45 para afrodescendentes) devem consultar um urologista anualmente mesmo sem sintomas.

2
🩸

Faça o exame de PSA

Exame de sangue simples, disponível no SUS. Evite relações sexuais 48h antes e atividade física intensa 24h antes do exame.

3
🥦

Alimentação protetora

Consuma tomate (licopeno), brócolis, alho, chá verde e peixes. Reduza carnes vermelhas processadas e gorduras saturadas.

4
🏃

Atividade física regular

Pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados reduzem significativamente o risco de câncer de próstata agressivo.

Fatores de Risco

Conheça os fatores de risco

Conhecer os fatores de risco ajuda a estar mais atenta(o) e a tomar decisões preventivas conscientes.

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Câncer de Mama

Fatores que aumentam o risco
  • Histórico familiar de câncer de mama (mãe, irmã, filha)
  • Portadoras de mutações BRCA1 ou BRCA2
  • Menarca precoce (antes dos 12 anos)
  • Menopausa tardia (após os 55 anos)
  • Nunca amamentou ou primeira gravidez após os 30
  • Uso prolongado de hormônios (TRH)
  • Densidade mamária aumentada
  • Consumo excessivo de álcool e tabagismo
  • Obesidade e sedentarismo após a menopausa
  • Radioterapia prévia na região torácica
💙

Câncer de Próstata

Fatores que aumentam o risco
  • Idade acima de 50 anos (principal fator de risco)
  • Etnia: homens negros têm maior incidência e mortalidade
  • Histórico familiar de câncer de próstata
  • Dieta rica em gordura animal e carnes processadas
  • Sedentarismo e obesidade
  • Baixa ingestão de frutas e vegetais
  • Exposição a agentes químicos (pesticidas, cádmio)
  • Mutações hereditárias (BRCA2, Lynch)
  • Inflamação crônica da próstata
  • Nível elevado de testosterona
Acolhimento & Suporte

Você não está sozinha(o)

O diagnóstico pode ser assustador, mas existe uma rede de apoio para cada etapa. Conheça os cuidados disponíveis para quem precisa.

🏥

Equipe multidisciplinar

Mastologista, Psicólogos, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Terapeutas trabalham juntos para oferecer o melhor tratamento.

🧠

Apoio psicológico

Psicólogos especializados para diagnosticar, lidar com o tratamento e retomar a qualidade de vida.

🤝

Grupos de apoio

Encontros com outras pessoas que vivenciam a mesma jornada. Partilhar experiências fortalece e acolhe.

🍎

Nutrição oncológica

Orientação alimentar personalizada para manter a imunidade, tolerar o tratamento e recuperar as forças.

💪

Fisioterapia e movimento

Exercícios adaptados para recuperar funcionalidade, reduzir linfedema e melhorar a disposição durante o tratamento.

Direitos garantidos pelo SUS

✓ Mamografia gratuita para mulheres de 50 a 69 anos
✓ Exame de PSA e toque retal no SUS
✓ Tratamento oncológico completo pelo SUS (Lei 12.732)
✓ Reconstrução mamária pós-mastectomia (Lei 9.797)
✓ Prótese capilar gratuita durante quimioterapia (vários estados)
✓ Início de tratamento em até 60 dias após diagnóstico
Junte-se a nós

Juntas e juntos somos mais fortes

O Grupo Amigas do Peito oferece suporte gratuito, orientação e acolhimento para quem enfrenta o câncer e seus familiares.

Conhecer o Grupo
📞

+55 (22) 98134-8905

WhatsApp disponível

📍

Araruama – Rio de Janeiro

Atendimento presencial

📱

@amigasdopeitoararuama

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